エアなわとびダイエットには難しい動きはありません。
それでも本だけでは分かりにくいと心配になるかもしれません。
DVDはついていませんが、ユーチューブで鋳山先生のお手本動画を見ることが出来ます。
「エアなわとびダイエット」と検索してみてください。

一度エクササイズを覚えてしまえば、
好きなテレビ番組を見ながらでもできるので
忙しいあなたにはピッタリかもしれません。

各エクササイズは一分で出来るので、
気になる部分を選んで実践するのもいい方法かもしれませんね。

詳細はこちらをご覧ください
→　楽しく回すだけ! エアなわとびダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

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