エアなわとびダイエットには難しい動きはありません。
それでも本だけでは分かりにくいと心配になるかもしれません。
DVDはついていませんが、ユーチューブで鋳山先生のお手本動画を見ることが出来ます。
「エアなわとびダイエット」と検索してみてください。

一度エクササイズを覚えてしまえば、
好きなテレビ番組を見ながらでもできるので
忙しいあなたにはピッタリかもしれません。

各エクササイズは一分で出来るので、
気になる部分を選んで実践するのもいい方法かもしれませんね。

詳細はこちらをご覧ください
→　楽しく回すだけ! エアなわとびダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

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エアなわとびダイエットは、せまい場所でもできます。
なわとびした回数や消費カロリーがグリップに表示されるので
モチベーションも維持しやすいです。

ひとつのエクササイズにかける時間は1分です。
タイマーもついているのでダラダラ時間が過ぎていくのも防げそうです。

エアなわとびダイエットは、なわとびするだけでなく
いろんなエクササイズができます。
ウエストや足、お尻など自分の気になるところに
効果のあるエクササイズを選んで実践するのもいいですね。

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→　楽しく回すだけ! エアなわとびダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

漫画家の倉田真由美さんはエアなわとびダイエットで
体重-４キロ、ウエスト-９センチを達成しました！
かかった期間は3週間でした。

倉田さんがどうやってダイエットに成功したかをまとめたレポートがついています。

エアなわとびダイエットには手を使ったエクササイズの他にも
椅子を使ったエクササイズ、床に寝て行うエクササイズなど、
いろんなエクササイズが収録されています。

レポートを参考に自分にあったやり方を見つければ
目標達成できそうです。

詳細はこちらをご覧ください
→　楽しく回すだけ! エアなわとびダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

エアなわとびダイエットって聞いたことありますか？

普通、なわとびは家の中ではしませんが
エアなわとびは家の中でできるダイエット法です。

エアなわとびダイエットではロープの無い二つのグリップを使って運動します。
ロープ無しだから家の中でも実践できるし、ロープに足を引っ掛けることもありません。
イスに座ったままできるエクササイズもあるので自分のペースで実践できます。

エアなわとびダイエットなら
ご近所の目を気にしないでこっそりダイエットできるかも。

詳細はこちらをご覧ください
→　楽しく回すだけ! エアなわとびダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

エアなわとびダイエットでは色々なエクサイズが紹介されています。

いずれも1分で行なうものなので取り組みやすいです。
エクササイズのレベルは１から５まであるので、
自分のレベルに合わせて取り組むことができます。

エアなわとびダイエットを監修したのはPOWER TRAINERS代表の鋳山和裕さんです。
鋳山さんはこれまで、プロスポーツ選手やインストラクターを含む
のべ2000人以上の方を指導してきました。
アメリカ留学で学んだ方法をもとに、ご自身の理論を提案されています。
企業や自治体でも指導されているので、信頼できますね。

エアなわとびダイエットの詳細はこちらをご覧ください
→　楽しく回すだけ! エアなわとびダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)